Comment se déroule une séance de micronutrition ?

La micronutrition est une démarche globale et totalement personnalisée visant à comprendre précisément vos besoins nutritionnels spécifiques. Son objectif principal est de vous proposer des solutions concrètes et adaptées à votre mode de vie, vos symptômes et vos objectifs personnels, grâce à une analyse détaillée de votre santé globale.

Cette approche fine permet d’optimiser votre santé sur le long terme, en agissant non seulement sur vos symptômes actuels, mais aussi sur leur prévention future.

Voici comment se déroule une séance de micronutrition à mon cabinet à Lyon 8, quartier Monplaisir (proche Lyon 3 – Sans Souci).

 

1. La première consultation : un entretien approfondi

Lors de notre première rencontre, je prends le temps d’un entretien complet, afin de mieux connaître et comprendre :

• Vos habitudes alimentaires (types d’aliments consommés, fréquence des repas, préférences culinaires, éventuelles intolérances ou allergies alimentaires)

• Votre mode de vie (gestion du stress, qualité et durée du sommeil, activité physique régulière, environnement professionnel et familial)

• Vos symptômes et inconforts (troubles digestifs comme ballonnements, constipation, fatigue chronique, baisse d’immunité, troubles du sommeil, stress émotionnel)

• Vos antécédents médicaux et traitements actuels (pathologies diagnostiquées, interventions chirurgicales passées, traitements médicamenteux en cours)

 

Cet échange est essentiel pour établir votre profil nutritionnel précis et constitue la base de notre stratégie de prise en charge personnalisée. Il permet également d’instaurer une relation de confiance et de mieux cerner vos attentes spécifiques.

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2. Identification des carences et déséquilibres alimentaires

Selon vos réponses et votre situation particulière, je pourrai vous proposer plusieurs outils d’analyse :

• Un bilan alimentaire complet, pour identifier d’éventuelles erreurs nutritionnelles ou déséquilibres fréquents

• Une évaluation approfondie de votre microbiote intestinal, dont l’équilibre est fondamental pour une bonne santé digestive et immunitaire

• Des bilans biologiques ciblés (dosages en vitamines, minéraux, marqueurs de l’inflammation, stress oxydatif), pour vérifier précisément votre statut micronutritionnel

 

Ces investigations permettront d’établir un diagnostic précis des carences ou déséquilibres éventuels, souvent responsables de troubles fonctionnels chroniques.

 

3. Élaboration d’un plan nutritionnel individualisé

À partir de ces éléments précis, nous construirons ensemble une stratégie nutritionnelle et micronutritionnelle sur mesure, comprenant :

• Des conseils nutritionnels pratiques et adaptés, faciles à mettre en œuvre au quotidien, sans bouleverser totalement votre mode de vie

• Des recommandations alimentaires ciblées : sélection d’aliments à privilégier, à limiter ou à éviter selon votre situation spécifique (digestion, inflammation, énergie)

• Une complémentation personnalisée en micronutriments si nécessaire (vitamines, minéraux, oméga-3, probiotiques, antioxydants naturels)

• Des ajustements éventuels du rythme des repas ou de certains comportements alimentaires (grignotages, digestion difficile, hyperglycémie fonctionnelle)

 

Cette approche vise à corriger en douceur les déséquilibres installés et à restaurer progressivement votre santé globale.

 

4. Suivi régulier et ajustements

Un suivi personnalisé est indispensable pour obtenir des résultats durables et significatifs. Lors des séances de suivi, nous prendrons le temps de :

• Faire le point sur vos ressentis, vos progrès et l’évolution de vos symptômes

• Réévaluer et adapter les conseils nutritionnels et la complémentation si besoin

• Réajuster régulièrement votre stratégie nutritionnelle pour continuer à progresser et optimiser votre bien-être sur le long terme

• Répondre à vos questions et renforcer votre autonomie dans la gestion de votre santé

 

Chaque étape de la prise en charge est construite pour être progressive, souple et entièrement centrée sur vos besoins spécifiques.

 

Votre praticien en micronutrition à Lyon 8 – Quartier Monplaisir (proche Lyon 3 – Sans Souci)

Je vous accueille dans mon cabinet situé à Lyon 8 (quartier Monplaisir, proche Lyon 3 – Sans Souci), dans un cadre calme, professionnel et bienveillant. Chaque consultation est construite sur l’écoute attentive, la rigueur scientifique et la personnalisation du conseil.

 

FAQ – Questions fréquentes sur les consultations en micronutrition