Kinésithérapie : tout ce que vous devez vraiment savoir

La kinésithérapie, aussi appelée physiothérapie, est une discipline paramédicale essentielle qui agit sur la mobilité, la récupération fonctionnelle et la qualité de vie. Elle s’adresse à toute personne souffrant de douleurs, de troubles moteurs ou d’un déficit fonctionnel, quelle que soit son activité.

Je pratique uniquement la kinésithérapie du sport, en lien avec la réathlétisation, la récupération et le traitement des pathologies musculosquelettiques post-traumatiques ou chroniques. Chaque prise en charge est adaptée au profil du patient, qu’il soit sportif amateur, pratiquant régulier ou compétiteur confirmé.

 

Les objectifs de la kinésithérapie

Le but de la kinésithérapie est de :

• Restaurer les fonctions motrices altérées à la suite d’un traumatisme, d’une opération ou d’une pathologie chronique

• Maintenir ou améliorer la mobilité articulaire et musculaire pour préserver ou retrouver une autonomie optimale

• Renforcer les capacités physiques et la coordination, deux piliers essentiels à la reprise de l’activité

• Prévenir les douleurs chroniques, les blessures récidivantes et accompagner un vieillissement actif en mouvement

Chaque soin repose sur un bilan personnalisé, afin de définir précisément les objectifs de traitement, en tenant compte des spécificités de chaque patient.

 

Kinésithérapie du sport : indications principales

En tant que kinésithérapeute, je ne pratique désormais plus que la kinésithérapie du sport à Lyon 8 et j’interviens dans les situations suivantes :

Douleurs musculo-squelettiques

Lombalgies, cervicalgies (dans le cadre uniquement d’une pratique sportive), tendinites chroniques, pubalgies, douleurs de surcharge ou microtraumatismes liés à l’entraînement.

Blessures sportives

Déchirures musculaires, entorses de cheville, élongations, lésions tendineuses, contusions articulaires.

Rééducation post-opératoire

Suivi après une prothèse de hanche, de genou, ligamentoplastie du ligament croisé antérieur (LCA), réparation méniscale, ou autres chirurgies orthopédiques.

Perte de mobilité articulaire

Raideurs, pertes d’amplitudes articulaires, compensations posturales, restrictions liées à l’immobilisation prolongée.

Douleurs liées à l’activité sportive

Blessures liées à la pratique intensive, surentraînement, mauvais geste technique.

Plus d’informations sur la kinésithérapie du sport ? vous pouvez consulter mon article explicatif sur cette discipline en cliquant sur ce lien.

 

Le déroulement d’une prise en charge

Chaque prise en charge commence par un bilan clinique complet qui permet :

• D’identifier les déficits moteurs

• De comprendre les contraintes biomécaniques spécifiques à votre activité

• De fixer des objectifs thérapeutiques adaptés et concrets

Ensuite, le traitement repose sur :

• Exercices de renforcement musculaire ciblés

• Mobilisations articulaires actives ou passives, adaptées au besoin

• Étirements fonctionnels pour restaurer la souplesse articulaire

• Proprioception, pour améliorer l’équilibre et le contrôle du mouvement

• Techniques manuelles (thérapie manuelle, massages thérapeutiques)

• Utilisation d’outils spécifiques selon les cas (électrostimulation, cryothérapie locale, …)

L’objectif est de vous rendre acteur de votre récupération, en vous donnant aussi des outils d’auto-rééducation entre les séances.

 

Une approche globale et spécialisée

La kinésithérapie du sport est une discipline exigeante, qui nécessite une vision globale du patient. Elle tient compte :

• De l’historique médical

• Du sport pratiqué

• Du rythme d’entraînement

• Des objectifs fixés (retour à l’entraînement, compétition, amélioration fonctionnelle)

Mon approche intègre également mes spécialisations complémentaires : ostéopathie, chaînes physiologiques, micronutrition, pour optimiser chaque plan de traitement.

Kinésithérapeute du sport à Lyon 8 à Monplaisir, proche Lyon 3 quartier Sans Souci

Je vous accueille dans mon cabinet de Lyon 8ème, au cœur du quartier Monplaisir, à deux pas de Sans Souci (Lyon 3ème), dans un cadre professionnel et chaleureux.

Chaque prise en charge est pensée pour être personnalisée, dynamique et centrée sur votre évolution. Pour prendre rendez-vous directement avec moi.

 

FAQ – Kinésithérapie : l’essentiel en 3 questions