Comment se déroule une séance de kinésithérapie du sport à Lyon 8 – Monplaisir ?

Chaque séance de kinésithérapie est unique, car elle s’adapte à votre pathologie, vos objectifs personnels et votre rythme de progression. En tant que kinésithérapeute du sport à Lyon 8 – quartier Monplaisir, et proche de Lyon 3 – secteur Sans Souci, je mets en place un suivi individualisé rigoureux pour optimiser la récupération fonctionnelle et vous aider à retrouver confort, mobilité et performance durablement.

Vous ne savez pas si votre motif de consultation est de la kiné du sport ? Consultez mon article la kinésithérapie du sport pour qui en cliquant sur ce lien.

Voici les grandes étapes d’une séance type au sein de mon cabinet :

1. Accueil et échange préliminaire

Dès votre arrivée, un temps d’échange est consacré pour :

• Revenir sur vos antécédents médicaux pertinents

• Comprendre l’évolution récente de vos douleurs ou limitations fonctionnelles

• Ajuster précisément la séance en fonction de vos ressentis depuis la dernière visite

Ce dialogue est fondamental pour construire un traitement de kinésithérapie sur mesure, évolutif et réellement efficace. Il permet aussi d’adapter l’intensité du travail au jour le jour.

2. Bilan en kinésithérapie

Lors de la première séance, ou lors d’un changement de protocole de soin, je réalise un bilan fonctionnel complet. Celui-ci peut inclure :

• Évaluation de votre mobilité articulaire active et passive

• Mesure précise de votre force musculaire

• Analyse posturale globale et spécifique au geste sportif ou fonctionnel

• Identification et localisation fine des douleurs, limitations ou zones de tension

Ce bilan initial de kinésithérapie me permet de définir les axes de travail et de fixer des objectifs clairs pour votre programme de rééducation.

3. Traitement personnalisé

Le traitement est adapté à votre profil (sportif, post-opératoire, adulte actif), à votre pathologie et à vos ambitions personnelles de reprise d’activité. Il combine plusieurs techniques complémentaires :

Thérapie manuelle

• Mobilisations articulaires douces ou dynamiques

• Techniques myofasciales

• Massages thérapeutiques spécifiques pour libérer les tensions, améliorer la circulation sanguine et diminuer la douleur

Exercices de rééducation fonctionnelle

• Renforcement musculaire ciblé sur les groupes déficitaires

• Travail de coordination fine et d’équilibre postural

• Proprioception avancée

• Simulations de gestes sportifs pour une reprise spécifique et sécurisée

Étirements et assouplissements

• Étirements passifs ou actifs

• Techniques de stretching adapté aux blessures sportives

• Travail sur la souplesse articulaire pour limiter les risques de récidive

Appareils de kinésithérapie et physiothérapie

En fonction de votre évolution, je peux intégrer :

• LASER thérapeutique pour réduire l’inflammation (KLASER)

• Électrostimulation musculaire

• Matériel fonctionnel et salle de rééducation : élastiques, TRX, BOSU, haltères légers, rouleaux de mobilisation, planches d’équilibre, …

Conseils et éducation thérapeutique

À chaque étape, je vous accompagne par :

• Des conseils pratiques pour améliorer votre posture au quotidien (travail, sport, repos)

• Des exercices à refaire chez vous pour maximiser les résultats

• Des indications sur les gestes à éviter temporairement afin de protéger la zone fragilisée

4. Retour en fin de séance

Chaque séance se termine systématiquement par un bilan rapide :

• Analyse de vos ressentis immédiats

• Ajustement du programme pour la prochaine séance

• Remise éventuelle d’exercices complémentaires à réaliser entre les rendez-vous pour accélérer la récupération

Cet échange est crucial pour personnaliser l’accompagnement et assurer une progression continue.

 

5. Durée et fréquence des séances

Durée moyenne : 20 à 30 minutes (en prenant en compte le travail en salle de rééducation), en fonction de votre pathologie, de la fatigue musculaire et du contenu de séance (manuelle ou active)

Fréquence : généralement 1 à 2 fois par semaine selon la prescription médicale, votre tolérance et vos objectifs définis ensemble

Chaque programme est progressif, évolutif et structuré, afin d’obtenir des résultats solides et durables.

 

Un suivi sur mesure pour des résultats durables

Mon approche est volontairement technique, humaine et fonctionnelle. Mon objectif est de vous aider à retrouver vos capacités motrices de manière optimale, sans douleur, avec une pleine conscience de votre corps en mouvement.

Kinésithérapeute du sport à Lyon 8 – Monplaisir, proche Lyon 3 – Sans Souci

Je vous accueille dans mon cabinet moderne et calme, situé 9 rue Saint-Hippolyte, Lyon 8ème, à deux pas de l’arrêt de métro Sans Souci (Lyon 3).

Le cabinet est exclusivement dédié à la prise en charge :

• Du patient sportif

• Du patient post-opératoire

• De l’adulte actif en quête de récupération optimale

Le tout dans une ambiance professionnelle, humaine et bienveillante.

Vous souhaitez prendre rdv en kinésithérapie du sport, cliquez sur ce lien.

FAQ – Questions fréquentes sur le déroulement des séances